Myk og rolig yoga – qigong med god flyt mellom styrke og avspenning. Øvelser som styrker kjernemuskler og tøyer ut muskler og bindevev.

Pusten er sentral gjennom øvelsene, slik at du lettere kan legge til side mentalt stress.

Vi gjør yoga uten sko, og med myke klær som ikke er stramme i livet eller rundt lårene.