Velkommen til trening for å myke opp stive muskler og med fokus på kjernemuskulatur og balanse. Du behøver ikke å være stiv for å delta, men dette er en time der det er ok om du føler deg stiv som en stokk.
Yoga for stive menn er et kurs for deg som ønsker økt smidighet, balanse og mentalt fokus. Optimal trening som påvirker prestasjonsnivå og er helt grunnleggende trening ved andre typer krevende sport.
Yoga for Menn kan effektivt redusere stress og løse opp muskelspenninger samtidig som du bygger indre muskulatur og styrke i hofte, mage og rygg.
Vi har satt opp to kurs denne høsten, og for raskest mulig resultat bør du delta begge dager.
Yoga er nå på full fart inn i den maskuline verden med de gode helseeffektene det medfører.
Kurset er trening i kombinasjoner av fysiske øvelser, pust og avspenning. Du vil garantert bli mykere, sterkere og roligere til sinns med jevnlig og riktig yogatrening.
Tirsdag kl 18:30-19:30
Torsdag kl 18:30-19:30
Vi gjør yoga uten sko, og med myke klær som ikke strammer i livet eller rundt lårene.
Betaling ved oppmøte, med Vips, kort eller kontant.
Tid:
Tirsdag litt øvet
6. september – 25. oktober 2022
kl. 18:30 – 19:30
Torsdag nybegynner
1. september – 20. oktober 2022
kl. 18:30 – 19:30
Pris:
kr. 1.700 kurs tirsdag eller torsdag
kr. 3.400 kurs begge dager
Det er ikke kursdager i høstferien, uke 40 (4. og 6. oktober 2022).
Yoga øker smidighet, balanse og mentalt fokus, noe som styrker prestasjonsnivå og er optimal grunntrening for andre typer krevende sport.
Dette kurset er spesielt tilpasset menn som ønsker å bli mykere for å holde seg i bedre form.
Hovedfordeler ved jevnlig Yoga trening er
– forebygger skade
– reduserer stress
– styrker kjernemuskulatur
– økt fleksibilitet
– god balanse
– bedre kroppsbeherskelse
Yoga byr på pusteteknikker effektivt kan motvirke ulike typer mentale og fysiske spenning som oppstår ved stress.
Du får best og raskest resultat med yoga 2 ganger i uken.
Velkommen til mYoga på Lilleeng Helsepark!