Myk Solhilsen & YogaPust

Lær Myk Solhilsen

Myk Yoga Solhilsen & Dypere Pust

Enkel og Myk Yoga med Anne-Grete for deg som vil bli mykere og styrke kjernemuskulaturen denne høsten🍁

Myk Yoga er en Drop In time fredager kl 9:30 med fokus på flyt, balanse og avspenning. Du kan melde deg på inntil 1 uke i forveien.

En yogatime med nevrofysiolog og forsker Anne-Grete kan inspirere og motivere til egentrening. Du får høre litt om sammenhengen mellom nervesystemet og organer i forbindelse med de ulike øvelsene.

Bli inspirert av Trening med Mening 🌿

Timen er ment som en herlig start på fredagene for gradvis økt smidighet og balanse gjennom bevegelser i kombinasjon med pusten. 
 
Nivå: begynner, du blir litt varm men ikke svett.
FREDAGER kl 09:30-10:30
Pris kr 250,- 
 
Vi går gjennom enkle, klassiske yogaøvelser som handler om å trekke inn energi til den nye dagen, og slippe ulike spenninger fra tidligere.
 
– Myke bevegelser
– Pusteteknikker
– Konsentrasjon/Meditasjon
Timen avslutter med kort avspenning for hofte, rygg og nervesystemet.