Er du nysgjerrig på yoga? Vi har fremdeles noen ledige plasser på timer med fysioterapeut Martine. Dette gir deg muligheten til å utforske dynamisk yoga.  Yogatimene kan bidra til å myke opp og stresse ned i en kanskje ellers travel hverdag. Vi vil fokusere på balansen mellom aktivitet og hvile.

Dette er trening som passer for deg som ønsker å prøve rolig dynamisk yoga og timen passer godt for nybegynnere.

Vi beveger oss i en myk flyt i rolig tempo. Dette er en god blanding av balansetrening, mobilitetstrening, styrketrening og oppmerksomhetstrening. Det vil bli introdusert forskjellige pusteteknikker gjennom kurset. Vi avslutter hver økt med veiledet avspenning. 

Mitt navn er Martine og mitt ønske er å gi deg et innblikk i hva yoga kan tilby.  Jeg er opptatt av at du kan erfare dette i egen kropp. Kroppen er laget for bevegelse, men vi har alle forskjellige preferanser. Selv har jeg erfaring fra dansing, kunstløp, styrketrening, Crossfit og Yoga. Jeg ønsker å legge prestasjonsfokus til side og oppfordre deg til å være nysgjerrig på egen kropp og bli oppmerksom på hva både kroppen og hodet har behov for.

Ta på deg behagelige klær og kom som du er. Dersom du ikke har egen matte får du låne det på senteret. 

Varmt velkommen!

Betaling ved oppmøte med Vips eller kontant – Velkommen!