Hverdagsflyt er et 10-ukers kurs som gir deg muligheten til å myke opp og stresse ned i en kanskje travel hverdag. Vi vil fokusere på balanse mellom aktivitet og hvile. Målet er å hjelpe deg å finne din hverdagsflyt.

Du kan glede deg til å møte vår nydelige instruktør Martine Malmberg som er praktiserende fysioterapeut med god kunnskap om kropp og pust.

Kurset passer for deg som ønsker å prøve rolig dynamisk yoga, enten du er ny eller kjent med yoga fra tidligere. 

Vi beveger oss i en myk flyt med et rolig tempo. Gjennom kursrekken vil vi fokusere på ulike temaer, der kroppsbevissthet vil stå sentralt gjennom hele kurset. Dette er en god blanding av balansetrening, mobilitetstrening, styrketrening og oppmerksomhetstrening. Vi avslutter hver økt med veiledet avspenning. 

Ta på deg behagelige klær og kom som du er. Dersom du ikke har egen matte, får du låne på senteret. 

– «Ikke mere arbeidssyt, kom på hverdagsflyt”

Betaling ved oppmøte med Vips eller kontant – Velkommen!