Mindfulness kurs 2021

Mindfulness kurs

Mindfulness kurs for begynnere

Høstkurs i Mindfulness – et kurs om det enkleste og ofte vanskeligste av alt: å være tilstede akkurat der du er.

Effekten av mindfulness er veldokumentert og viser stor helsemessig gevinst, så hvorfor er vi ikke bare mindfulle hele tiden? 

Dette kurset kan være din inngang til mer mindfulness i hverdagen din, og gi deg læring for livet.

Gjennom kurset lærer du enkle praktiske øvelser i mindfulness som hjelp til stressmestring og stressreduksjon.

TID:
Kurs over 6 onsdager
Kl. 18:00 – 20:30 (inkl pause)
13. oktober – 17. november

STED:
Moss YogaSenter på Lilleeng Helsepark

PRIS:
Kr. 2.400,-
Dette er et sertifiseringskurs som gir deg 50% avslag.

Reduser stress med Mindfulness

Du vil gjennom kurset lære å bruke mindfulness som en pauseknapp for å håndtere stress i hverdagen din, oppnå bedre selvinnsikt og selvforståelse, slik at du enklere kan skape det livet du ønsker å leve.

🌿Her kan du lese mer om Hege Sletnes🌿

å være tilstede - en livslang øvelse