Dette er et kurs i meditasjon hvor det ikke stilles krav om forkunnskaper for å delta. Du kommer som du er og med den erfaringen du har. Meditasjon har en god effekt på oss uansett hva du kan fra tidligere.
Meditasjon kan gi innsikt i sammenhengen mellom tankene dine, følelser og stress, og gjennom meditasjon kan du få hjelp til å redusere både fysisk og mentalt stress.
Gjennom mindful meditasjon kan du lære en effektiv metode for å hente tilbake kraften og energien din i utfordrende situasjoner i hverdagen din, på jobb og hjemme.
Har du allerede gjennomgått et mindfulnesskurs vil disse timene kunne være til god hjelp for å opprettholde praksisen og hjelpe deg til enda mer fordypning i mindfulness.
Kan du svare ja til følgende spørsmål er meditasjon relevant for deg:
Kursinstruktør er Hege Sletnes, som er utdannet sivilingeniør med spesialisering i bærekraft, og har siden utdannet seg til coach, mindfulness- og meditasjonsinstruktør.
Tid:
Fredager
16. september – 28. oktober
kl: 17:00 – 18:00
Pris:
Kr. 1.500
Det er ikke kursdag i høstferien uke 40 (7. oktober 2022)
Sted:
Moss Yogasenter
Lilleeng Helsepark
Lilleengveien 6
(inngang ved Evita)