- Meditasjon Kurs -

Dette er et kurs i meditasjon hvor det ikke stilles krav om forkunnskaper for å delta. Du kommer som du er og med den erfaringen du har. Meditasjon har en god effekt på oss uansett hva du kan fra tidligere.

Meditasjon kan gi innsikt i sammenhengen mellom tankene dine, følelser og stress, og gjennom meditasjon kan du få hjelp til å redusere både fysisk og mentalt stress. 

Gjennom mindful meditasjon kan du lære en effektiv metode for å hente tilbake kraften og energien din i utfordrende situasjoner i hverdagen din, på jobb og hjemme.

Har du allerede gjennomgått et mindfulnesskurs vil disse timene kunne være til god hjelp for å opprettholde praksisen og hjelpe deg til enda mer fordypning i mindfulness.

Kan du svare ja til følgende spørsmål er meditasjon relevant for deg:

  • Opplever mentalt eller fysisk stress i hverdagen
  • Er plaget med negative tanker
  • Har lite overskudd

Kursinstruktør er Hege Sletnes, som er utdannet sivilingeniør med spesialisering i bærekraft, og har siden utdannet seg til coach, mindfulness- og meditasjonsinstruktør. Du kan lese mer om hennes filosofi og bakgrunn på nettsiden hennes her.

Har du spørsmål er du velkommen til å kontakte Hege på t: 413 03 290

 

Kursinformasjon

Tid:
Fredager 
16. september – 28. oktober

kl: 17:00 – 18:00

Pris: 
Kr. 1.500

Det er ikke kursdag i høstferien uke 40 (7. oktober 2022)

Sted:
Moss Yogasenter
Lilleeng Helsepark
Lilleengveien 6
(inngang ved Evita)