Velkommen til et nybegynnerkurs med Yasmin Nashat Baggerød – terapeutisk trening for deg som er plaget med IBS eller smerter i bekken og ledd.

Hypopressiv trening er en revolusjonerende måte å rehabilitere og styrke kjernemuskler og muskler i bekkenbunnen. Treningen kan også korrigere ubalanser og trykk i brystet, buken og bekkenet. Derfor brukes også hypopressive øvelser som medisinsk trening ved kroniske tilstander som IBS, revmatisme og fibromyalgi.

Kombinasjonen av pust og spesifikke – men enkle – øvelser gjør at trykket i buken og mot bekkenet reduseres.

Yasmin har mange års erfaring som yogainstruktør, hun tilbyr pusteveiledning, er spesialisert Kvinne Coach, og deler nå av kunnskapen sin i dette nybegynnerkurset som PRO trener for Hypopressiv Trening Norge (HTN).

Effekten av treningsopplegget kan være mindre smerter/plager, mer overskudd, økt konsentrasjon, smalere midje, og en mer funksjonell kjernestyrke – kort sagt økt livskvalitet. 

Dette kurset passer for deg som har plager med:

• irritabel tarm (IBS)
• inkontinens
• smerter i ledd, rygg og bekken
• vedvarende delte magemuskler
• ulike former for underliv- og analprolaps
• prostataproblemer
• seksuelle dysfunksjoner

Kontakt gjerne Yasmin om du har spørsmål:

ynashat@gmail.com