MediYoga, en forkortelse for Medisinsk Yoga, er fredelig  trening for å redusere fysisk og mentalt stress.

Gjennom timen er det fokus på smidighet i muskler og ledd, dypere pust og mental tilstedeværelse.

Vi løser opp muskelspenninger med enkle og varierte øvelser som passer for alle, -også om du tror du er for stiv for yoga.

MediYoga er langt mer skånsom enn klassisk yoga, og timene innebærer enkle og funksjonelle rehabiliterende treningsøvelser som myker opp stive muskler og reduserer mentalt og fysisk stress.

Vi avslutter alltid med guidet øvelse i avslappende meditasjon. Dette er trening for nordmenn uten fremmedord, du trenger ikke være alternativ for å nyte denne avspenningen.

Vi har timer både formiddag og kveld. Har du mulighet til å være med flere dager i uken er det absolutt å anbefale.

Timene passer både for deg som vil vedlikeholde god helse, på lik linje som deg som føler deg stiv (som en stokk) og ønsker en mykere og sterkere kropp.

Du er velkommen uavhengig av alder, kjønn, erfaring og mykhet.

Yoga gjøres uten sko og med myke klær som ikke strammer i livet eller rundt lårene.

Betaling skjer ved oppmøte, med Vips, Visa/Mastercard eller kontant.

Velkommen til mYoga!