YogaRetreat 27-29 mars 2020

Kortreist Retreat på Vestre Kjærnes 
– stedet kjent fra «Hver gang vi møtes» på TV2.

Tre dagers retreat med yoga, meditasjon, tid til å «bare være», meditasjonsvandring og matlaging til inspirasjon.

En perfekt helg for deg som savner tid til deg selv. Tid til å finne ro og oppleve egenkjærlighet og tilstedeværelse.

Vestre Kjærnes ligger 20 min fra Moss (60 min fra Oslo), i et vakkert landskap som er tilpasset stillhet og hvile.

Du får enkeltrom med høy standard og eget bad. Måltidene serveres i hovedhuset, og yogatimene er også i hovedhuset.

Helgen er fullbooket.

Neste Retreat med Anne-Grete på Vestre Kjærnes blir 11-13 September 2020. 

Påmelding legges ut i løpet av mai 2020.

Anne-Grete tilbereder måltidene. Til inspirasjon og selvføglelig også for å gi gode smaksopplevelser.

Gjennom sin praksis Mat Er Medisin har Anne-Grete bred erfaring som ernæringsterapeut. Hennes spesialfelt er irritabel tarm, overvekt, stoffskifteproblemer og hun har sertifisert spesialisering i SIBO: endret bakteriesammensetning i fordøyelsen.

Måltidene er uten de mest vanlige allergenene; meieriprodukter, gluten, nøtter og egg.

🌿Kortreist (Vestre Kjærnes gård i Våler)

🌿Øologisk mat (Vestre Bjølsund gård i Rygge)

🌿Avslappet livsstil med tilstedeværelse (Mindfulness) og null stress rundt mat og trening.

Kort om Anne-Grete Lavik-Haug

Anne-Grete startet i 2013 firmaene Mat er Medisin og Moss YogaSenter, og driver ernæringsrådgivning og yogaundervisning ved Lilleeng Helsepark i Moss.

Hun er utdannet nevrofysiolog MSc fra Universitetet i Oslo, og siden også yogainstruktør og ernæringsterapeut. Innen hun skapte sin egen jobb var hun i 14 år i en forskerstilling om legemiddelbruk ved livsstilssykdommer.