Vår erfarne instruktør Anne-Grete har nytt Høstkurs!
Mindful YinYoga høstkurs med oppstart 7. September – 10 mandager kl 18:30-19:30.
Dette er et kurs for deg som ønsker øvelser for å myke opp stive muskler, puste dypere og finne roen🍂🌾
MykFlyt YinYoga mandager 18:30-19:30 ved Moss YogaSenter på Lilleeng Helsepark.
10-ukers kurs kr 2000 + Gratis Drop In på andre ledige timer.
Har du spørsmål t: 474 000 28
Velkommen🧡
MykFlyt YinYoga gjøres sittende eller liggende på matten.
Yin Yoga er rolig og meditativ trening, og ulike stillinger holdes over noe tid (1-3 minutter). Dette tøyer forsiktig vevet rundt skjelettet og skaper større fleksibilitet bindevevet, og økt mobilisering av ledd.
Instruktør Anne-Grete Lavik-Haug har mange års erfaring som yoga instruktør. Hun er utdannet nevrofysiolog MSc, ernæringsterapeut og MediYoga, YinYoga og QiGong instruktør. Hun veileder gjennom timen med et medisinsk perspektiv.
Det er en øvelse å være i ro i ulike stilling over tid. Yin Yoga er derfor et godt verktøy for å trene opp tilstedeværelse i øyeblikket (Mindfulness).
Mindfulness senker stress og du kan klare å gi slipp på spenninger både fysisk og mentalt.
Høstkurs kr 2.000 + gratis Drop In på andre ledige timer.
Påmelding online.
Har du spørsmål? Kontakt Anne-Grete på t: 474 00 028