Vinyasa Flow

Lær Yoga Solhilsen og YogaPust

Enkel og Myk Yoga med Anne-Grete for deg som vil bli mykere og styrke kjernemuskulaturen.

Vinyasa Flow er en Myk Yoga med fokus på uttøying og  vridninger, balanse, kjernemuskulatur og avspenning.

Denne yogatimer passer for deg som ikke har vondt i hofte eller knær, men som likevel tenker at yoga er for vanskelig.

Vi går gjennom enkle, klassiske yogaøvelser som handler om å trekke inn energi til den nye dagen, og slippe ulike spenninger fra tidligere.

– Myke bevegelser
– Pusteteknikker
– Konsentrasjon/Meditasjon

Timen avslutter med herlig og styrkende avspenning.

Prøv en Drop In før du melder deg på kurs om du er usikker.