Balanserende og rolig Yin Yoga med Anne-Grete. Mandager kl 11:00-12:00, oppstart 24. februar 2020. Yin Yoga er enkle yogastillinger på matten for å styrke bevegelighet i hofte og rygg. Pusten er sentral også i Yin Yoga, og fokuset er hvordan pusten påvirker muskulaturen. Øvelsene gjøres på matten og det kreves Les mer …
Balanserende Qi Gong med Anne-Grete. Torsdager kl 11:00-12:00. Oppstart 27. februar 2020. Rolig trening for å myke opp i stram muskulatur. Det er fokus på hofte, rygg og skuldre. Pusten er sentral også i Qi Gong, og bevegelsene gjøres i kombinasjon med inn- og utpust. Enkle øvelser som alle kan Les mer …
Møt vår dyktige og varme instruktør Frøydis til Hatha Yoga. Hun starter nye kurs 6 januar 2020 ved Moss YogaSenter ??? Mandager 19:00-20:30 Onsdager 19:00-20:30 Torsdager 18:00-19:30. Ingen klasser i vinterferien 17-21 februar (uke 8). Påmelding online eller til Frøydis; post@yogarom.net ? Hatha Yoga II 12 mandager kl 19:00-20:30 Hatha Yoga Les mer …
YogaRetreat i desember – En gyllen mulighet til å lade batteriene helgen før julefeiringen. Rolig trening, varm – lett og mettende mat – en helg ment som inspirasjon til gode livsstilsvalg. En økovennlig helg for avspenning og påfyll på vakre Vestre Kjærnes gård i Våler, kjent fra «Hver gang vi Les mer …
MediYoga – Medisinsk Yoga – Yoga som Medisin – Forebyggende & Terapeutisk dokumentert trening. Timene passer for alle; uavhengig av alder, kjønn og hvilken form du er i. Vinterens kurs starter 8. Januar 2020 (uke 2). Drop In er mulig på timene hvor det er ledig plass, du melder deg Les mer …
Her finner du timeplanen og litt mer informasjon om hver av timene. https://myoga.no/calendar/
Hva er Yin Yoga? Alle øvelser i yoga har elementer av både Yin og Yang. De mest aktive yogaformene inneholder elementer av Yin, og alle Yin øvelser har Yang kvaliteter. Yin Yoga betyr øvelser som strekker senefester og øker bevegelighet i ledd og påvirker bindevevet som omgir ulike typer vev Les mer …
Yoga for Helse og Livsglede med Frøydis Elvestrand! Frøydis er en svært dyktig og erfaren yogainstruktør med god innsikt og grundig forståelse for flere ulike yogaformer. Du kan lese mer om henne på nettsiden hennes Yogarom.net Yoga & Ayurveda er et kurs med forskjellige tilnærminger til yoga i Ayurvedisk Les mer …
Hatha yoga er en populær klassisk yogaform. I timene ved Moss YogaSenter vektlegges stabilitet, fleksibilitet, styrke og balanse. Ingen forkunnskaper er nødvendig og nivået er nybegynner eller lett øvet. Våre instruktører Frøydis Elvestrand og Eileen Kase baserer yogatimene på enkle, men kraftfulle fysiske bevegelser som gjøres i samspill med pusten. Les mer …
Yoga kan være så mye mer enn krevende stillinger og en slank kropp. Yoga kan være enkle bevegelser som gir deg styrke i en stressende hverdag. Føle deg trent uten å prestere. Du kan stimulere det parasympatiske nervesystemet ved hjelp av enkle teknikker, slik som i MediYoga. Dette kan redusere Les mer …