• corona og mediYoga

    Siste innspurt før jul✨

    Du er velkommen til Medisinsk yoga ved Lilleeng Helsepark ihht de nye corona tiltakene regjeringen innfører fra natt til onsdag 15. desember.  Vi har små grupper med faste plasser, stillesittende meditativ medisinsk yoga. Jeg ber deg ha på munnbind ved inngang til yoga studio og frem til du finner din plass på fremlagt yogamatte med tilhørende utstyr. Vi trenger ikke bruke munnbind under den rolige treningen. Ved avslutning forlater alle yoga studio en og en så det ikke oppstår trengsel ved utgangen. Det er plassert håndsprit ved inn/utgang. Jeg ønsker deg velkommen til rolig og meditativ medisinsk yoga i luftige lokaler på Lilleeng. Ved endringer får alle påmeldte beskjed. Anne-Grete

    Kommentarer er skrudd av for Siste innspurt før jul✨
  • Yoga Workshop

    YOGA WORKSHOP

    Tema «Myk opp og stress ned» Velkommen til Yoga & Qi Gong Workshop ved Moss YogaSenter! Sett av litt tid til å flyte, hente energi og skape god balanse fysisk og mentalt. Søndag 28. november kl 10-12Lørdag 4. desember kl 10-12Søndag 5. desember kl 10-12Lørdag 11. desember kl 10-12Lørdag 18. desember kl 10-12 Trening med mening som passer for alle. Bli med på en eller flere av våre Workshops i november og desember med nevrofysiolog og instruktør Anne-Grete. Dette er fin mykgjørende og inspirerende trening for å myke opp og stresse ned. Passer godt for deg som føler deg stiv og støl i rygg, hofte og skuldre, eller er generelt stresset…

    Kommentarer er skrudd av for YOGA WORKSHOP
  • TIMEPLAN oversikt,  Timeplan vinter 2021

    Kurs yoga og qi gong

    Timeplan yoga qi gong 2021 Alle kursene går inn inntil  10. desember og inkluderer gratis Drop In på de andre timene. Tren så ofte du ønsker i løpet av uken når du har plass på et kurs. Som kursdeltaker kan du altså melde deg på gratis Drop In på alle andre ledige timer – You´re Welcome! Timeplanen består av Yin Yoga, MediYoga, Restorativ Yoga, Vinyasa Flyt og Qi Gong  i et elegant og rolig YogaStudio på Lilleeng. Kommer du med bil er det gratis parkering i 3 timer, trekk p-lapp. Etter kl 18 er det gratis uten p-lapp. mindful yin yoga MediYoga / Medisinsk Yoga restorativ mediyoga qi gong hatha…

    Kommentarer er skrudd av for Kurs yoga og qi gong
  • Myk Solhilsen & YogaPust

    Lær Myk Solhilsen

    Myk Yoga Solhilsen & Dypere Pust Enkel og Myk Yoga med Anne-Grete for deg som vil bli mykere og styrke kjernemuskulaturen denne høsten🍁 Myk Yoga er en Drop In time fredager kl 9:30 med fokus på flyt, balanse og avspenning. Du kan melde deg på inntil 1 uke i forveien. En yogatime med nevrofysiolog og forsker Anne-Grete kan inspirere og motivere til egentrening. Du får høre litt om sammenhengen mellom nervesystemet og organer i forbindelse med de ulike øvelsene. Bli inspirert av Trening med Mening 🌿 Timen er ment som en herlig start på fredagene for gradvis økt smidighet og balanse gjennom bevegelser i kombinasjon med pusten.  Nivå: begynner, du blir…

    Kommentarer er skrudd av for Lær Myk Solhilsen
  • Drop In Yoga QiGong TaiChi,  Rehabiliterende trening,  Terapeutisk trening,  Yoga Qi Gong Tai Chi MediYoga kurs 2021

    MediYoga og QiGong i Moss

    Denne høsten setter vi opp nye kurs i trening for å myke opp og stresse ned. Kursene for 2021 starter uke 34. Det er også åpent for Drop In formiddag og kveld, og du er velkommen til en rolig atmosfære ved Moss YogaSenter på Lilleeng Helsepark med gratis parkering. Det er 6 plasser på hver time, og intensjonen med treningen er å oppregulere den delen av deg som er energiproduserende og som virker styrkende og stabiliserende. Smidighet trenes for styrket kjernemuskulatur og god balanse. PÅMELDING

    Kommentarer er skrudd av for MediYoga og QiGong i Moss
  • Meditasjon er konsentrasjon

    Meditasjon mot stress

    OVERLEVELSE I EN HEKTISK HVERDAG En uhyre viktig funksjon i livet er å kunne tåle stress. Derfor er vi gjennom evolusjonen godt tilpasset å tåle ulike typer kortvarig stress.  Et eksempel på betydningen av stress er at utfordringer som kan stresse oss er en viktig del av det å  utvikle seg og strebe etter å bli bedre. Vi utvikler ferdigheter og opplever en strøm av økt energi. Det er en vanlig forventning i det moderne samfunnet at vi skal prestere på ulike arenaer i livet. De som viser god evne til å tåle stress presenteres som sterke vinnertyper. Det er likevel en høy forekomst av uro og stressrelaterte helseplager i…

    Kommentarer er skrudd av for Meditasjon mot stress
  • ONLINE YOGA OG QI GONG,  Rehabiliterende trening,  Stress ned og Myk opp,  Stressmestring

    ONLINE Yoga og Qi gong trening

    Tren når det passer deg – Der du er! Online yoga og qi gong – fantastisk trening for å lindre den negative effekten av kronisk stress – bekymring, dårlig søvn og muskelspenninger. Rehabiliterende, terapeutisk, balanserende, forebyggende! www.myoga.online Gjennom bevegelser som løser opp og frigjør energi kan du tåle stress og påkjenninger uten å bli syk eller skadet. VANSKELIG Å VÆRE I RO? Bevegelse kan være din måte å oppleve klarhet i hodet og komme i «flyt». Det kan være rolig eller aktiv trening avhengig av hvilken form du er i. Vi er skapt for bevegelse og helt avhengig av det for at alle delene av kroppen skal være funksjonelle. Samtidig som det stimulerer sirkulasjon…

    Kommentarer er skrudd av for ONLINE Yoga og Qi gong trening