• corona og mediYoga

    Siste innspurt før jul✨

    Du er velkommen til Medisinsk yoga ved Lilleeng Helsepark ihht de nye corona tiltakene regjeringen innfører fra natt til onsdag 15. desember.  Vi har små grupper med faste plasser, stillesittende meditativ medisinsk yoga. Jeg ber deg ha på munnbind ved inngang til yoga studio og frem til du finner din plass på fremlagt yogamatte med tilhørende utstyr. Vi trenger ikke bruke munnbind under den rolige treningen. Ved avslutning forlater alle yoga studio en og en så det ikke oppstår trengsel ved utgangen. Det er plassert håndsprit ved inn/utgang. Jeg ønsker deg velkommen til rolig og meditativ medisinsk yoga i luftige lokaler på Lilleeng. Ved endringer får alle påmeldte beskjed. Anne-Grete

    Kommentarer er skrudd av for Siste innspurt før jul✨
  • TIMEPLAN oversikt,  Timeplan vinter 2021

    Kurs yoga og qi gong

    Timeplan yoga qi gong 2021 Alle kursene går inn inntil  10. desember og inkluderer gratis Drop In på de andre timene. Tren så ofte du ønsker i løpet av uken når du har plass på et kurs. Som kursdeltaker kan du altså melde deg på gratis Drop In på alle andre ledige timer – You´re Welcome! Timeplanen består av Yin Yoga, MediYoga, Restorativ Yoga, Vinyasa Flyt og Qi Gong  i et elegant og rolig YogaStudio på Lilleeng. Kommer du med bil er det gratis parkering i 3 timer, trekk p-lapp. Etter kl 18 er det gratis uten p-lapp. mindful yin yoga MediYoga / Medisinsk Yoga restorativ mediyoga qi gong hatha…

    Kommentarer er skrudd av for Kurs yoga og qi gong
  • Meditasjon er konsentrasjon

    Meditasjon mot stress

    OVERLEVELSE I EN HEKTISK HVERDAG En uhyre viktig funksjon i livet er å kunne tåle stress. Derfor er vi gjennom evolusjonen godt tilpasset å tåle ulike typer kortvarig stress.  Et eksempel på betydningen av stress er at utfordringer som kan stresse oss er en viktig del av det å  utvikle seg og strebe etter å bli bedre. Vi utvikler ferdigheter og opplever en strøm av økt energi. Det er en vanlig forventning i det moderne samfunnet at vi skal prestere på ulike arenaer i livet. De som viser god evne til å tåle stress presenteres som sterke vinnertyper. Det er likevel en høy forekomst av uro og stressrelaterte helseplager i…

    Kommentarer er skrudd av for Meditasjon mot stress
  • ONLINE YOGA OG QI GONG,  Rehabiliterende trening,  Stress ned og Myk opp,  Stressmestring

    ONLINE Yoga og Qi gong trening

    Tren når det passer deg – Der du er! Online yoga og qi gong – fantastisk trening for å lindre den negative effekten av kronisk stress – bekymring, dårlig søvn og muskelspenninger. Rehabiliterende, terapeutisk, balanserende, forebyggende! www.myoga.online Gjennom bevegelser som løser opp og frigjør energi kan du tåle stress og påkjenninger uten å bli syk eller skadet. VANSKELIG Å VÆRE I RO? Bevegelse kan være din måte å oppleve klarhet i hodet og komme i «flyt». Det kan være rolig eller aktiv trening avhengig av hvilken form du er i. Vi er skapt for bevegelse og helt avhengig av det for at alle delene av kroppen skal være funksjonelle. Samtidig som det stimulerer sirkulasjon…

    Kommentarer er skrudd av for ONLINE Yoga og Qi gong trening