Hva er Yin Yoga?  Alle øvelser i yoga har elementer av både Yin og Yang. De mest aktive yogaformene inneholder elementer av Yin, og alle Yin øvelser har Yang kvaliteter.

Yin Yoga betyr øvelser som strekker senefester og øker bevegelighet i ledd og påvirker bindevevet som omgir ulike typer vev på en svært gunstig måte.

Yin Yoga inneholder øvelser som særlig aktiverer det para-sympatiske nervesystemet. Dette er gunstig for kroppens opptaks-og utskillelsesfunksjoner, avgjørende funksjoner for god helse. Denne formen for yoga egner seg godt for personer som opplever fysiske og mentale spenninger i kroppen.

Yin Yoga kan være krevende, men øvelsene skal ikke være smertefulle eller medføre bivirkninger.