Qi Gong Tai Chi kurs

Qi Gong Tai Chi stammer fra Østen og er en gammel treningsform, -utviklet for å kultivere god helse.

Basert på erfaringer ble koordinerte bevegelser innført som daglige treningsformer for å øke gjennomstrømning av væske og energi i kroppens systemer, og på den måten forebygge og vedlikeholde god helse. 

Qi Gong Tai Chi er bevegelser med stor grad av presisjon og konsentrasjon, nesten som i meditasjon.

Håndledd, armer, skuldre, brystkassen og ryggsøylen stimuleres gjennom myke og grasiøse bevegelser og skaper massasje av ulike organer og vev.  

Kurs ved Lilleeng Helsepark passer for begynnere og forutsetter ingen kvalifikasjoner. Treningen er stående uten sko, og vi starter alltid med enkel oppvarming.

Qi Gong Tai Chi kurset med instruktør og nevrofysiolog Anne-Grete passer for alle.