ONLINE YOGA

ONLINE Yoga og Qi Gong

Jeg har laget en nettside med abonnement til online trening. Her finner du veiledning i rolig medisinsk yoga og qigong, -filmer med varighet fra 15 – 50 min som du kan følge når det passer deg. QiGong er vennlig fordi det er stående og krever lite forberedelser.

Trening for hverdagen, uhøytidelig og gjennomførbar. Ute eller inne. Mindful trening for nakke, skuldre, rygg og hofte. Mange henvises av lege til denne typen trening, og kan merke endring etter bare noen ganger.