Vår skjønne instruktør Vibeke holder Høstkurs!

Mindful MediYoga med oppstart i uke 36 – 8 torsdager fra 3. September 2020.

Dette er et kurs for deg som ønsker verktøy for å puste bedre, myke opp i stive muskler, bedre søvnen og finne roen 🍂🌾
Mindful Mediyoga torsdager 18:30-19:40 ved Moss YogaSenter på Lilleeng Helsepark.
8-ukers kurs 1600,- (evt drop-in 240,- hvis ledig plass).
Påmelding og spørsmål:
T: 924 29 869
Velkommen🧡

Jeg ønsker å melde meg på online

Instruktør Vibeke Mork Sandersen er utdannet både Mindfulness- og MediYoga-instruktør og har laget et kurs basert på en kombinasjon av disse to treningsformene. 

Mindfulness – å være der du er – i øyeblikket, i stunden. Du får viktig verktøy for hvordan du kan være mer tilstede og oppnå større ro i hverdagen. Mindfulness hjelper oss å gi slipp på tanker som surrer i hodet, både om fortid og framtid, for å være mer tilstede i nuet og dermed oppleve større ro i kropp og sinn.

Yoga er avledet av sanskrit-ordet Yuj, som betyr å forene, binde sammen eller temme. MediYoga er en moderne yogaform som er utviklet spesielt for terapeutisk bruk ved ulike stresstilstander. 

Det er gjort flere studier på de ulike treningsprogrammene i MediYoga, og med bakgrunn i overbevisende resultater brukes denne treningsformen i dag som et supplerende behandlingsverktøy i det norske helsevesenet. 

Vibeke underviser ut fra prinsippene i MediYoga og Mindfulness, med sin egen personlige tilnærming – Mindful Yoga!

Velkommen!