Mindful Yin Yoga kurs

Yin Yoga er en langsom, meditativ og mykgjørende yoga hvor du holder posisjoner lenger enn i andre yogaformer. Pusten styrer fokuset og kroppen synker inn i rolig avspenning.

Yin Yoga gjøres sittende eller liggende på matten. Denne yogaformen kan motvirke spenninger fra ensidig bruk av muskler eller for mye stillesitting, og du vil merke at det også er en fin øvelse i oppmerksomhet mot stunden du er i.