nov
18
man
2019
Hatha Yoga II Kurs 1 Mandager 19:00-20:30 august-desember @ Moss YogaSenter
nov 18@19:00-20:30

Dynamisk Yoga med vår svært dyktige og erfarne instruktør Frøydis Elvestrand.

Kurs 1: Hatha Yoga II, en variert og dynamisk sammensetning av asana, pranayama og mantra.

Det oppfordres til ydmykhet for eget utgangspunkt og tilstedeværelse i det vi gjør. Asanas er posisjoner og sekvenser av posisjoner for å styrke, strekke og balansere kroppen. Pranayama oversettes gjerne som pusteøvelser, vi gjør disse for å ekspandere vår evne til å puste.

Gjennom ydmyk kontroll av pusten utvikles evnen til å holde fokus for meditasjon. Mantra er lyd, lydvibrasjon hvor du kan hengi deg til en mer subtil praksis. Det kan være som lydeksplorering eller også Bhakti yoga, «yoga of devotion».

Sted: Moss YogaSenter på Lilleeng Helspark

Pris 15 mandager kr 3.000

Påmelding til Frøydis T: 405 37 078

nov
19
tir
2019
Medisinsk Yoga tirsdager 10-11 med Anne-Grete @ Moss YogaSenter
nov 19@10:00-11:00
Medisinsk Yoga tirsdager 10-11 med Anne-Grete @ Moss YogaSenter

Medisinsk Yoga – MediYoga – kurs over 15 tirsdager kl 10:00-11:00.

Timene passer for alle; uavhengig av alder, kjønn og hvilken form du er i.

Instruktør Anne-Grete er nevrofysiolog MSc og er opptatt av det medisinske perspektivet ved pust og bevegelse.

Du kan veksle mellom ulike dager så lenge det er plass på timene.

Book Time Her

Visste du at Yoga opprinnelig handler om alt annet enn prestasjon? Myke, enkle øvelser for styrket sirkulasjon og samtidig en følelse av avspenning.
I Medisinsk Yoga – MediYoga – gjøres øvelsene på krakk, puff eller på gulvet, det bestemmer du selv. Det er alt nødvendig utstyr tilgjengelig i salen.

Pusten er en sentral del av øvelsene, og alle får veiledning gjennom hele timen. Det er derfor maks 12 deltakere.

Velkommen til Moss YogaSenter!

Spørsmål:
t: 474 00 028

Pris:
Kurs over 15 ganger kr 2.300 (september-oktober-november-desember)

Klippekort 15x kr 2500 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Klippekort 10x kr 1900 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Klippekort  8x kr 1500 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Abonnement 4 uker kr 750 (alle timene til Anne-Grete)
Drop-in kr 200

Medisinsk Yoga tirsdager 20-21 med Anne-Grete @ Moss YogaSenter
nov 19@20:00-21:00
Medisinsk Yoga tirsdager 20-21 med Anne-Grete @ Moss YogaSenter

Medisinsk Yoga – MediYoga – kurs over 15 tirsdager kl 20:00-21:00.

Timene passer for alle; uavhengig av alder, kjønn og hvilken form du er i.

Instruktør Anne-Grete er nevrofysiolog MSc og er opptatt av det medisinske perspektivet ved pust og bevegelse.

Du kan veksle mellom ulike dager så lenge det er plass på timene.

Book Time Her

Visste du at Yoga opprinnelig handler om alt annet enn prestasjon? Myke, enkle øvelser for styrket sirkulasjon og samtidig en følelse av avspenning.
I Medisinsk Yoga – MediYoga – gjøres øvelsene på krakk, puff eller på gulvet, det bestemmer du selv. Det er alt nødvendig utstyr tilgjengelig i salen.

Pusten er en sentral del av øvelsene, og alle får veiledning gjennom hele timen. Det er derfor maks 12 deltakere.

Velkommen til Moss YogaSenter!

Spørsmål:
t: 474 00 028

Pris:
Kurs over 15 ganger kr 2.300 (september-oktober-november-desember)

Klippekort 15x kr 2500 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Klippekort 10x kr 1900 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Klippekort  8x kr 1500 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Abonnement 4 uker kr 750 (alle timene til Anne-Grete)
Drop-in kr 200

nov
20
ons
2019
Medisinsk Yoga onsdager 11-12 med Anne-Grete @ Moss YogaSenter
nov 20@11:00-12:00
Medisinsk Yoga onsdager 11-12 med Anne-Grete @ Moss YogaSenter

Medisinsk Yoga – MediYoga – kurs over 15 onsdager kl 11:00-12:00.

Timene passer for alle; uavhengig av alder, kjønn og hvilken form du er i.

Instruktør Anne-Grete er nevrofysiolog MSc og er opptatt av det medisinske perspektivet ved pust og bevegelse.

Du kan veksle mellom ulike dager så lenge det er plass på timene.

Book Time Her

Visste du at Yoga opprinnelig handler om alt annet enn prestasjon? Myke, enkle øvelser for styrket sirkulasjon og samtidig en følelse av avspenning.
I Medisinsk Yoga – MediYoga – gjøres øvelsene på krakk, puff eller på gulvet, det bestemmer du selv. Det er alt nødvendig utstyr tilgjengelig i salen.

Pusten er en sentral del av øvelsene, og alle får veiledning gjennom hele timen. Det er derfor maks 12 deltakere.

Velkommen til Moss YogaSenter!

Spørsmål:
t: 474 00 028

Pris:
Kurs over 15 ganger kr 2.300 (september-oktober-november-desember)

Klippekort 15x kr 2500 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Klippekort 10x kr 1900 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Klippekort  8x kr 1500 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Abonnement 4 uker kr 750 (alle timene til Anne-Grete)
Drop-in kr 200

Mindful Yoga Høstkurs onsdager @ Moss YogaSenter, Lilleeng Helsepark
nov 20@17:30-18:30
Mindful Yoga Høstkurs onsdager @ Moss YogaSenter, Lilleeng Helsepark

Mindful Yoga onsdager fra 9. oktober til 27. november 2019.

Instruktør er vår skjønne Vibeke Mork Sandersen.

Hva skjer når du setter av tid til deg selv, senker prestasjonskravene og begynner å puste ned i magen. Er du nysgjerrig på det?

Mindful Yoga er et kurs over 6 onsdager med fokus på
* pust
* enkle yogaøvelser
* stressreduserende meditasjonsteknikker

Dette kan gi deg større ro i både kropp og sinn.

Kurset passer for alle; uavhengig av alder, kjønn eller hvilken form du er i.

Instruktør Vibeke Mork Sandersen er utdannet både Mindfulness- og MediYoga-instruktør og har laget et kurs basert på en kombinasjon av disse to treningsformene.

Mindfulness – å være der du er – i øyeblikket, i stunden. Du får viktig verktøy for hvordan du kan være mer tilstede og oppnå større ro i hverdagen. Mindfulness hjelper oss å gi slipp på tanker som surrer i hodet, både om fortid og framtid, for å være mer tilstede i nuet og dermed oppleve større ro i kropp og sinn.

Yoga er avledet av sanskrit-ordet Yuj, som betyr å forene, binde sammen eller temme. MediYoga er en moderne yogaform som er utviklet spesielt for terapeutisk bruk ved ulike stresstilstander.
Det er gjort flere studier på de ulike treningsprogrammene i MediYoga, og med bakgrunn i overbevisende resultater brukes denne treningsformen i dag som et supplerende behandlingsverktøy i det norske helsevesenet.

Vibeke underviser ut fra prinsippene i MediYoga og Mindfulness, med sin egen personlige tilnærming – Mindful Yoga!

Velkommen til Mindful Yoga, onsdager kl 17:30- 18:30 ved Moss Yogasenter i Lilleeng Helsepark!

Pris
Kr 200 Drop in

Påmelding online

Kontakt gjerne Vibeke om du har spørsmål på t: 924 29 869

Hatha Yoga I onsdager 19:00-20:30 August-Desember @ Moss YogaSenter
nov 20@19:00-20:30

Dynamisk Yoga med vår svært dyktige og erfarne instruktør Frøydis Elvestrand.

Hatha Yoga I for nybegynner, en variert og dynamisk sammensetning av asana, pranayama og mantra.

Det oppfordres til ydmykhet for eget utgangspunkt og tilstedeværelse i det vi gjør. Asanas er posisjoner og sekvenser av posisjoner for å styrke, strekke og balansere kroppen. Pranayama oversettes gjerne som pusteøvelser, vi gjør disse for å ekspandere vår evne til å puste.

Gjennom ydmyk kontroll av pusten utvikles evnen til å holde fokus for meditasjon. Mantra er lyd, lydvibrasjon hvor du kan hengi deg til en mer subtil praksis. Det kan være som lydeksplorering eller også Bhakti yoga, «yoga of devotion».

Sted: Moss YogaSenter på Lilleeng Helspark

Pris for 15 onsdager kr 3.000

Påmelding til Frøydis T: 405 37 078

nov
21
tor
2019
Hatha Yoga II torsdag 18:00-19:30 August-Desember @ Moss YogaSenter
nov 21@18:00-19:30

Dynamisk Yoga med vår svært dyktige og erfarne instruktør Frøydis Elvestrand.

Hatha Yoga II øvet nivå, en variert og dynamisk sammensetning av asana, pranayama og mantra.

Det oppfordres til ydmykhet for eget utgangspunkt og tilstedeværelse i det vi gjør. Asanas er posisjoner og sekvenser av posisjoner for å styrke, strekke og balansere kroppen. Pranayama oversettes gjerne som pusteøvelser, vi gjør disse for å ekspandere vår evne til å puste.

Gjennom ydmyk kontroll av pusten utvikles evnen til å holde fokus for meditasjon. Mantra er lyd, lydvibrasjon hvor du kan hengi deg til en mer subtil praksis. Det kan være som lydeksplorering eller også Bhakti yoga, «yoga of devotion».

Sted: Moss YogaSenter på Lilleeng Helspark

Pris for 15 torsdager kr 3.000

Påmelding til Frøydis T: 405 37 078

Medisinsk Yoga torsdager 20-21 med Anne-Grete @ Moss YogaSenter
nov 21@20:00-21:00
Medisinsk Yoga torsdager 20-21 med Anne-Grete @ Moss YogaSenter

Medisinsk Yoga – MediYoga – kurs over 15 torsdager kl 20:00-21:00.

Timene passer for alle; uavhengig av alder, kjønn og hvilken form du er i.

Instruktør Anne-Grete er nevrofysiolog MSc og er opptatt av det medisinske perspektivet ved pust og bevegelse.

Du kan veksle mellom ulike dager så lenge det er plass på timene.

Book Time Her

Visste du at Yoga opprinnelig handler om alt annet enn prestasjon? Myke, enkle øvelser for styrket sirkulasjon og samtidig en følelse av avspenning.
I Medisinsk Yoga – MediYoga – gjøres øvelsene på krakk, puff eller på gulvet, det bestemmer du selv. Det er alt nødvendig utstyr tilgjengelig i salen.

Pusten er en sentral del av øvelsene, og alle får veiledning gjennom hele timen. Det er derfor maks 12 deltakere.

Velkommen til Moss YogaSenter!

Spørsmål:
t: 474 00 028

Pris:
Kurs over 15 ganger kr 2.300 (september-oktober-november-desember)

Klippekort 15x kr 2500 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Klippekort 10x kr 1900 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Klippekort  8x kr 1500 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Abonnement 4 uker kr 750 (alle timene til Anne-Grete)
Drop-in kr 200

nov
22
fre
2019
Medisinsk Yoga fredager med Anne-Grete @ Moss YogaSenter
nov 22@09:00-10:00
Medisinsk Yoga fredager med Anne-Grete @ Moss YogaSenter

Medisinsk Yoga – MediYoga –  fredager kl 09:00-10:00.

Timene passer for alle; uavhengig av alder, kjønn og hvilken form du er i.

Instruktør Anne-Grete er nevrofysiolog MSc og er opptatt av det medisinske perspektivet ved pust og bevegelse.

Du kan veksle mellom ulike dager så lenge det er plass på timene.

Book Time Her

Visste du at Yoga opprinnelig handler om alt annet enn prestasjon? Myke, enkle øvelser for styrket sirkulasjon og samtidig en følelse av avspenning.
I Medisinsk Yoga – MediYoga – gjøres øvelsene på krakk, puff eller på gulvet, det bestemmer du selv. Det er alt nødvendig utstyr tilgjengelig i salen.

Pusten er en sentral del av øvelsene, og alle får veiledning gjennom hele timen. Det er derfor maks 12 deltakere.

Velkommen til Moss YogaSenter!

Spørsmål:
t: 474 00 028

Pris:
Kurs over 15 ganger kr 2.300 (september-oktober-november-desember)

Klippekort 15x kr 2500 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Klippekort 10x kr 1900 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Klippekort  8x kr 1500 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Abonnement 4 uker kr 750 (alle timene til Anne-Grete)
Drop-in kr 200

nov
23
lør
2019
Yoga I/II Kurs 3 – 4 Lørdager 10:00-11:30 November 2019 @ Moss YogaSenter
nov 23@10:00-11:30

Dette kurset er satt opp spesielt med tanke på dere som allerede går på kurs, men som synes det er lenge med en hel uke mellom hver gang!

Dynamisk Yoga med vår svært dyktige og erfarne instruktør Frøydis Elvestrand.

Det oppfordres til ydmykhet for eget utgangspunkt og tilstedeværelse i det vi gjør. Asanas er posisjoner og sekvenser av posisjoner for å styrke, strekke og balansere kroppen. Pranayama oversettes gjerne som pusteøvelser, vi gjør disse for å ekspandere vår evne til å puste.

Gjennom ydmyk kontroll av pusten utvikles evnen til å holde fokus for meditasjon. Mantra er lyd, lydvibrasjon hvor du kan hengi deg til en mer subtil praksis. Det kan være som lydeksplorering eller også Bhakti yoga, «yoga of devotion».

Sted: Moss YogaSenter på Lilleeng Helspark

Pris for 4 lørdager kr 800,-
drop-in kr 220,-

Påmelding til Frøydis T: 405 37 078