nov
20
ons
2019
Mindful Yoga Høstkurs onsdager @ Moss YogaSenter, Lilleeng Helsepark
nov 20@17:30-18:30
Mindful Yoga Høstkurs onsdager @ Moss YogaSenter, Lilleeng Helsepark

Mindful Yoga onsdager fra 9. oktober til 27. november 2019.

Instruktør er vår skjønne Vibeke Mork Sandersen.

Hva skjer når du setter av tid til deg selv, senker prestasjonskravene og begynner å puste ned i magen. Er du nysgjerrig på det?

Mindful Yoga er et kurs over 6 onsdager med fokus på
* pust
* enkle yogaøvelser
* stressreduserende meditasjonsteknikker

Dette kan gi deg større ro i både kropp og sinn.

Kurset passer for alle; uavhengig av alder, kjønn eller hvilken form du er i.

Instruktør Vibeke Mork Sandersen er utdannet både Mindfulness- og MediYoga-instruktør og har laget et kurs basert på en kombinasjon av disse to treningsformene.

Mindfulness – å være der du er – i øyeblikket, i stunden. Du får viktig verktøy for hvordan du kan være mer tilstede og oppnå større ro i hverdagen. Mindfulness hjelper oss å gi slipp på tanker som surrer i hodet, både om fortid og framtid, for å være mer tilstede i nuet og dermed oppleve større ro i kropp og sinn.

Yoga er avledet av sanskrit-ordet Yuj, som betyr å forene, binde sammen eller temme. MediYoga er en moderne yogaform som er utviklet spesielt for terapeutisk bruk ved ulike stresstilstander.
Det er gjort flere studier på de ulike treningsprogrammene i MediYoga, og med bakgrunn i overbevisende resultater brukes denne treningsformen i dag som et supplerende behandlingsverktøy i det norske helsevesenet.

Vibeke underviser ut fra prinsippene i MediYoga og Mindfulness, med sin egen personlige tilnærming – Mindful Yoga!

Velkommen til Mindful Yoga, onsdager kl 17:30- 18:30 ved Moss Yogasenter i Lilleeng Helsepark!

Pris
Kr 200 Drop in

Påmelding online

Kontakt gjerne Vibeke om du har spørsmål på t: 924 29 869

nov
27
ons
2019
Mindful Yoga Høstkurs onsdager @ Moss YogaSenter, Lilleeng Helsepark
nov 27@17:30-18:30
Mindful Yoga Høstkurs onsdager @ Moss YogaSenter, Lilleeng Helsepark

Mindful Yoga onsdager fra 9. oktober til 27. november 2019.

Instruktør er vår skjønne Vibeke Mork Sandersen.

Hva skjer når du setter av tid til deg selv, senker prestasjonskravene og begynner å puste ned i magen. Er du nysgjerrig på det?

Mindful Yoga er et kurs over 6 onsdager med fokus på
* pust
* enkle yogaøvelser
* stressreduserende meditasjonsteknikker

Dette kan gi deg større ro i både kropp og sinn.

Kurset passer for alle; uavhengig av alder, kjønn eller hvilken form du er i.

Instruktør Vibeke Mork Sandersen er utdannet både Mindfulness- og MediYoga-instruktør og har laget et kurs basert på en kombinasjon av disse to treningsformene.

Mindfulness – å være der du er – i øyeblikket, i stunden. Du får viktig verktøy for hvordan du kan være mer tilstede og oppnå større ro i hverdagen. Mindfulness hjelper oss å gi slipp på tanker som surrer i hodet, både om fortid og framtid, for å være mer tilstede i nuet og dermed oppleve større ro i kropp og sinn.

Yoga er avledet av sanskrit-ordet Yuj, som betyr å forene, binde sammen eller temme. MediYoga er en moderne yogaform som er utviklet spesielt for terapeutisk bruk ved ulike stresstilstander.
Det er gjort flere studier på de ulike treningsprogrammene i MediYoga, og med bakgrunn i overbevisende resultater brukes denne treningsformen i dag som et supplerende behandlingsverktøy i det norske helsevesenet.

Vibeke underviser ut fra prinsippene i MediYoga og Mindfulness, med sin egen personlige tilnærming – Mindful Yoga!

Velkommen til Mindful Yoga, onsdager kl 17:30- 18:30 ved Moss Yogasenter i Lilleeng Helsepark!

Pris
Kr 200 Drop in

Påmelding online

Kontakt gjerne Vibeke om du har spørsmål på t: 924 29 869