Dynamisk Yoga med vår svært dyktige og erfarne instruktør Frøydis Elvestrand.
Kurs 1: Hatha Yoga II, en variert og dynamisk sammensetning av asana, pranayama og mantra.
Det oppfordres til ydmykhet for eget utgangspunkt og tilstedeværelse i det vi gjør. Asanas er posisjoner og sekvenser av posisjoner for å styrke, strekke og balansere kroppen. Pranayama oversettes gjerne som pusteøvelser, vi gjør disse for å ekspandere vår evne til å puste.
Gjennom ydmyk kontroll av pusten utvikles evnen til å holde fokus for meditasjon. Mantra er lyd, lydvibrasjon hvor du kan hengi deg til en mer subtil praksis. Det kan være som lydeksplorering eller også Bhakti yoga, «yoga of devotion».
Sted: Moss YogaSenter på Lilleeng Helspark
Påmelding online eller til Frøydis T: 405 37 078
Yoga som medisin – MediYoga – tirsdager kl 10:00-11:00. Oppstart 7. januar.
Ingen undervisning i vinterferien (uke 8) og 2-6. mars (uke 10).
Timene passer for alle; uavhengig av alder, kjønn og hvilken form du er i.
Instruktør Anne-Grete er nevrofysiolog MSc og er opptatt av det medisinske perspektivet ved pust og bevegelse.
Du kan veksle mellom ulike dager så lenge det er plass på timene.
Visste du at Yoga kan handle om alt annet enn prestasjon? Myke, enkle øvelser for styrket sirkulasjon og samtidig en følelse av avspenning. Hvordan du puster kan påvirkes gjennom avspenning, og dette er sentralt i YogaTimene.
Velkommen til Moss YogaSenter!
Spørsmål:
t: 474 00 028
Pris:
Klippekort 15x kr 2500 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Klippekort 10x kr 1900 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Klippekort 8x kr 1500 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Abonnement 4 uker kr 750 (alle timene til Anne-Grete)
Drop-in kr 200
Yoga som medisin – MediYoga – tirsdager kl 20:00-21:00. Oppstart 7. januar.
Ingen undervisning i vinterferien (uke 8) og 2-6. mars (uke 10).
Timene passer for alle; uavhengig av alder, kjønn og hvilken form du er i.
Instruktør Anne-Grete er nevrofysiolog MSc og er opptatt av det medisinske perspektivet ved pust og bevegelse.
Du kan veksle mellom ulike dager så lenge det er plass på timene.
Visste du at Yoga kan handle om alt annet enn prestasjon? Myke, enkle øvelser for styrket sirkulasjon og samtidig en følelse av avspenning. Hvordan du puster kan påvirkes gjennom avspenning, og dette er sentralt i YogaTimene.
Velkommen til Moss YogaSenter!
Spørsmål:
t: 474 00 028
Pris:
Klippekort 15x kr 2500 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Klippekort 10x kr 1900 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Klippekort 8x kr 1500 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Abonnement 4 uker kr 750 (alle timene til Anne-Grete)
Drop-in kr 200
Yoga som medisin – MediYoga – tirsdager kl 10:00-11:00. Oppstart 7. januar.
Ingen undervisning i vinterferien (uke 8) og 2-6. mars (uke 10)
Timene passer for alle; uavhengig av alder, kjønn og hvilken form du er i.
Instruktør Anne-Grete er nevrofysiolog MSc og er opptatt av det medisinske perspektivet ved pust og bevegelse.
Du kan veksle mellom ulike dager så lenge det er plass på timene.
Visste du at Yoga kan handle om alt annet enn prestasjon? Myke, enkle øvelser for styrket sirkulasjon og samtidig en følelse av avspenning. Hvordan du puster kan påvirkes gjennom avspenning, og dette er sentralt i YogaTimene.
Velkommen til Moss YogaSenter!
Spørsmål:
t: 474 00 028
Pris:
Klippekort 15x kr 2500 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Klippekort 10x kr 1900 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Klippekort 8x kr 1500 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Abonnement 4 uker kr 750 (alle timene til Anne-Grete)
Drop-in kr 200
Dynamisk Yoga med vår svært dyktige og erfarne instruktør Frøydis Elvestrand.
Hatha Yoga I for nybegynner, en variert og dynamisk sammensetning av asana, pranayama og mantra.
Det oppfordres til ydmykhet for eget utgangspunkt og tilstedeværelse i det vi gjør. Asanas er posisjoner og sekvenser av posisjoner for å styrke, strekke og balansere kroppen. Pranayama oversettes gjerne som pusteøvelser, vi gjør disse for å ekspandere vår evne til å puste.
Gjennom ydmyk kontroll av pusten utvikles evnen til å holde fokus for meditasjon. Mantra er lyd, lydvibrasjon hvor du kan hengi deg til en mer subtil praksis. Det kan være som lydeksplorering eller også Bhakti yoga, «yoga of devotion».
Sted: Moss YogaSenter på Lilleeng Helspark, Høyda i Moss
Påmelding til Frøydis T: 405 37 078
Dynamisk Yoga med vår svært dyktige og erfarne instruktør Frøydis Elvestrand.
Hatha Yoga II øvet nivå, en variert og dynamisk sammensetning av asana, pranayama og mantra.
Det oppfordres til ydmykhet for eget utgangspunkt og tilstedeværelse i det vi gjør. Asanas er posisjoner og sekvenser av posisjoner for å styrke, strekke og balansere kroppen. Pranayama oversettes gjerne som pusteøvelser, vi gjør disse for å ekspandere vår evne til å puste.
Gjennom ydmyk kontroll av pusten utvikles evnen til å holde fokus for meditasjon. Mantra er lyd, lydvibrasjon hvor du kan hengi deg til en mer subtil praksis. Det kan være som lydeksplorering eller også Bhakti yoga, «yoga of devotion».
Sted: Moss YogaSenter på Lilleeng Helspark
Påmelding til Frøydis T: 405 37 078
Yoga som medisin – MediYoga – torsdager kl 20:00-21:00. Oppstart 9. januar – 30. april.
Ingen undervisning i vinterferien (uke 8) og 2-6. mars (uke 10).
Timene passer for alle; uavhengig av alder, kjønn og hvilken form du er i.
Instruktør Anne-Grete er nevrofysiolog MSc og er opptatt av det medisinske perspektivet ved pust og bevegelse.
Du kan veksle mellom ulike dager så lenge det er plass på timene.
Visste du at Yoga kan handle om alt annet enn prestasjon? Myke, enkle øvelser for styrket sirkulasjon og samtidig en følelse av avspenning. Hvordan du puster kan påvirkes gjennom avspenning, og dette er sentralt i YogaTimene.
Velkommen til Moss YogaSenter!
Spørsmål:
t: 474 00 028
Pris:
Klippekort 15x kr 2500 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Klippekort 10x kr 1900 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Klippekort 8x kr 1500 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Abonnement 4 uker kr 750 (alle timene til Anne-Grete)
Drop-in kr 200
Yoga som medisin – MediYoga – fredager kl 09:00-10:00. Oppstart 10. januar.
Inger undervisning i vinterferien (uke 8) og 2-6. mars (uke 10).
Timene passer for alle; uavhengig av alder, kjønn og hvilken form du er i.
Instruktør Anne-Grete er nevrofysiolog MSc og er opptatt av det medisinske perspektivet ved pust og bevegelse.
Du kan veksle mellom ulike dager så lenge det er plass på timene.
Visste du at Yoga kan handle om alt annet enn prestasjon? Myke, enkle øvelser for styrket sirkulasjon og samtidig en følelse av avspenning. Hvordan du puster kan påvirkes gjennom avspenning, og dette er sentralt i YogaTimene.
Velkommen til Moss YogaSenter!
Spørsmål:
t: 474 00 028
Pris:
Klippekort 15x kr 2500 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Klippekort 10x kr 1900 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Klippekort 8x kr 1500 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Abonnement 4 uker kr 750 (alle timene til Anne-Grete)
Drop-in kr 200
Dynamisk Yoga med vår svært dyktige og erfarne instruktør Frøydis Elvestrand.
Kurs 1: Hatha Yoga II, en variert og dynamisk sammensetning av asana, pranayama og mantra.
Det oppfordres til ydmykhet for eget utgangspunkt og tilstedeværelse i det vi gjør. Asanas er posisjoner og sekvenser av posisjoner for å styrke, strekke og balansere kroppen. Pranayama oversettes gjerne som pusteøvelser, vi gjør disse for å ekspandere vår evne til å puste.
Gjennom ydmyk kontroll av pusten utvikles evnen til å holde fokus for meditasjon. Mantra er lyd, lydvibrasjon hvor du kan hengi deg til en mer subtil praksis. Det kan være som lydeksplorering eller også Bhakti yoga, «yoga of devotion».
Sted: Moss YogaSenter på Lilleeng Helspark
Påmelding online eller til Frøydis T: 405 37 078
Dynamisk Yoga med vår svært dyktige og erfarne instruktør Frøydis Elvestrand.
Hatha Yoga I for nybegynner, en variert og dynamisk sammensetning av asana, pranayama og mantra.
Det oppfordres til ydmykhet for eget utgangspunkt og tilstedeværelse i det vi gjør. Asanas er posisjoner og sekvenser av posisjoner for å styrke, strekke og balansere kroppen. Pranayama oversettes gjerne som pusteøvelser, vi gjør disse for å ekspandere vår evne til å puste.
Gjennom ydmyk kontroll av pusten utvikles evnen til å holde fokus for meditasjon. Mantra er lyd, lydvibrasjon hvor du kan hengi deg til en mer subtil praksis. Det kan være som lydeksplorering eller også Bhakti yoga, «yoga of devotion».
Sted: Moss YogaSenter på Lilleeng Helspark, Høyda i Moss
Påmelding til Frøydis T: 405 37 078