Når:
8. januar 2020@19:00-20:30
2020-01-08T19:00:00+01:00
2020-01-08T20:30:00+01:00
Hvor:
Moss YogaSenter
Lilleeng 8
Lilleeng Helsepark
1523 Moss
Kontakt:
Frøydis Elvestrand
405 37 078
Hatha Yoga I Kurs Vinter Onsdager 19:00-20:30 @ Moss YogaSenter

Dynamisk Yoga med vår svært dyktige og erfarne instruktør Frøydis Elvestrand.

Hatha Yoga I for nybegynner, en variert og dynamisk sammensetning av asana, pranayama og mantra.

Det oppfordres til ydmykhet for eget utgangspunkt og tilstedeværelse i det vi gjør. Asanas er posisjoner og sekvenser av posisjoner for å styrke, strekke og balansere kroppen. Pranayama oversettes gjerne som pusteøvelser, vi gjør disse for å ekspandere vår evne til å puste.

Gjennom ydmyk kontroll av pusten utvikles evnen til å holde fokus for meditasjon. Mantra er lyd, lydvibrasjon hvor du kan hengi deg til en mer subtil praksis. Det kan være som lydeksplorering eller også Bhakti yoga, «yoga of devotion».

Sted: Moss YogaSenter på Lilleeng Helspark, Høyda i Moss

Påmelding til Frøydis T: 405 37 078

Kategorier: