okt
22
tir
2019
Medisinsk Yoga tirsdager 10-11 med Anne-Grete @ Moss YogaSenter
okt 22@10:00-11:00
Medisinsk Yoga tirsdager 10-11 med Anne-Grete @ Moss YogaSenter

Medisinsk Yoga – MediYoga – kurs over 15 tirsdager kl 10:00-11:00.

Timene passer for alle; uavhengig av alder, kjønn og hvilken form du er i.

Instruktør Anne-Grete er nevrofysiolog MSc og er opptatt av det medisinske perspektivet ved pust og bevegelse.

Du kan veksle mellom ulike dager så lenge det er plass på timene.

Book Time Her

Visste du at Yoga opprinnelig handler om alt annet enn prestasjon? Myke, enkle øvelser for styrket sirkulasjon og samtidig en følelse av avspenning.
I Medisinsk Yoga – MediYoga – gjøres øvelsene på krakk, puff eller på gulvet, det bestemmer du selv. Det er alt nødvendig utstyr tilgjengelig i salen.

Pusten er en sentral del av øvelsene, og alle får veiledning gjennom hele timen. Det er derfor maks 12 deltakere.

Velkommen til Moss YogaSenter!

Spørsmål:
t: 474 00 028

Pris:
Kurs over 15 ganger kr 2.300 (september-oktober-november-desember)

Klippekort 15x kr 2500 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Klippekort 10x kr 1900 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Klippekort  8x kr 1500 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Abonnement 4 uker kr 750 (alle timene til Anne-Grete)
Drop-in kr 200

Medisinsk Yoga tirsdager 20-21 med Anne-Grete @ Moss YogaSenter
okt 22@20:00-21:00
Medisinsk Yoga tirsdager 20-21 med Anne-Grete @ Moss YogaSenter

Medisinsk Yoga – MediYoga – kurs over 15 tirsdager kl 20:00-21:00.

Timene passer for alle; uavhengig av alder, kjønn og hvilken form du er i.

Instruktør Anne-Grete er nevrofysiolog MSc og er opptatt av det medisinske perspektivet ved pust og bevegelse.

Du kan veksle mellom ulike dager så lenge det er plass på timene.

Book Time Her

Visste du at Yoga opprinnelig handler om alt annet enn prestasjon? Myke, enkle øvelser for styrket sirkulasjon og samtidig en følelse av avspenning.
I Medisinsk Yoga – MediYoga – gjøres øvelsene på krakk, puff eller på gulvet, det bestemmer du selv. Det er alt nødvendig utstyr tilgjengelig i salen.

Pusten er en sentral del av øvelsene, og alle får veiledning gjennom hele timen. Det er derfor maks 12 deltakere.

Velkommen til Moss YogaSenter!

Spørsmål:
t: 474 00 028

Pris:
Kurs over 15 ganger kr 2.300 (september-oktober-november-desember)

Klippekort 15x kr 2500 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Klippekort 10x kr 1900 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Klippekort  8x kr 1500 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Abonnement 4 uker kr 750 (alle timene til Anne-Grete)
Drop-in kr 200

okt
23
ons
2019
Medisinsk Yoga onsdager 11-12 med Anne-Grete @ Moss YogaSenter
okt 23@11:00-12:00
Medisinsk Yoga onsdager 11-12 med Anne-Grete @ Moss YogaSenter

Medisinsk Yoga – MediYoga – kurs over 15 onsdager kl 11:00-12:00.

Timene passer for alle; uavhengig av alder, kjønn og hvilken form du er i.

Instruktør Anne-Grete er nevrofysiolog MSc og er opptatt av det medisinske perspektivet ved pust og bevegelse.

Du kan veksle mellom ulike dager så lenge det er plass på timene.

Book Time Her

Visste du at Yoga opprinnelig handler om alt annet enn prestasjon? Myke, enkle øvelser for styrket sirkulasjon og samtidig en følelse av avspenning.
I Medisinsk Yoga – MediYoga – gjøres øvelsene på krakk, puff eller på gulvet, det bestemmer du selv. Det er alt nødvendig utstyr tilgjengelig i salen.

Pusten er en sentral del av øvelsene, og alle får veiledning gjennom hele timen. Det er derfor maks 12 deltakere.

Velkommen til Moss YogaSenter!

Spørsmål:
t: 474 00 028

Pris:
Kurs over 15 ganger kr 2.300 (september-oktober-november-desember)

Klippekort 15x kr 2500 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Klippekort 10x kr 1900 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Klippekort  8x kr 1500 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Abonnement 4 uker kr 750 (alle timene til Anne-Grete)
Drop-in kr 200

Mindful Yoga Høstkurs 6 onsdager @ Moss YogaSenter, Lilleeng Helsepark
okt 23@17:30-18:30
Mindful Yoga Høstkurs 6 onsdager @ Moss YogaSenter, Lilleeng Helsepark

Mindful Yoga Høstkurs over 6 onsdager fra 9. oktober til 13. november 2019.

Instruktør er vår skjønne Vibeke Mork Sandersen.

Hva skjer når du setter av tid til deg selv, senker prestasjonskravene og begynner å puste ned i magen. Er du nysgjerrig på det?

Mindful Yoga er et kurs over 6 onsdager med fokus på
* pust
* enkle yogaøvelser
* stressreduserende meditasjonsteknikker

Dette kan gi deg større ro i både kropp og sinn.

Kurset passer for alle; uavhengig av alder, kjønn eller hvilken form du er i.

Instruktør Vibeke Mork Sandersen er utdannet både Mindfulness- og MediYoga-instruktør og har laget et kurs basert på en kombinasjon av disse to treningsformene.

Mindfulness – å være der du er – i øyeblikket, i stunden. Du får viktig verktøy for hvordan du kan være mer tilstede og oppnå større ro i hverdagen. Mindfulness hjelper oss å gi slipp på tanker som surrer i hodet, både om fortid og framtid, for å være mer tilstede i nuet og dermed oppleve større ro i kropp og sinn.

Yoga er avledet av sanskrit-ordet Yuj, som betyr å forene, binde sammen eller temme. MediYoga er en moderne yogaform som er utviklet spesielt for terapeutisk bruk ved ulike stresstilstander.
Det er gjort flere studier på de ulike treningsprogrammene i MediYoga, og med bakgrunn i overbevisende resultater brukes denne treningsformen i dag som et supplerende behandlingsverktøy i det norske helsevesenet.

Vibeke underviser ut fra prinsippene i MediYoga og Mindfulness, med sin egen personlige tilnærming – Mindful Yoga!

Velkommen til Mindful Yoga, onsdager kl 17:30- 18:30 ved Moss Yogasenter i Lilleeng Helsepark!

Pris
Kr 1.050,- for 6 onsdager

Påmelding her

Ønsker du å være med på en Drop In? Det kan du så lenge det er plass, påmeldingen er online og oppgir hvor mange ledige plasser det er.

Kontakt gjerne Vibeke om du har flere spørsmål på t: 924 29 869 🙂

Hatha Yoga I onsdager 19:00-20:30 August-Desember @ Moss YogaSenter
okt 23@19:00-20:30

Dynamisk Yoga med vår svært dyktige og erfarne instruktør Frøydis Elvestrand.

Hatha Yoga I for nybegynner, en variert og dynamisk sammensetning av asana, pranayama og mantra.

Det oppfordres til ydmykhet for eget utgangspunkt og tilstedeværelse i det vi gjør. Asanas er posisjoner og sekvenser av posisjoner for å styrke, strekke og balansere kroppen. Pranayama oversettes gjerne som pusteøvelser, vi gjør disse for å ekspandere vår evne til å puste.

Gjennom ydmyk kontroll av pusten utvikles evnen til å holde fokus for meditasjon. Mantra er lyd, lydvibrasjon hvor du kan hengi deg til en mer subtil praksis. Det kan være som lydeksplorering eller også Bhakti yoga, «yoga of devotion».

Sted: Moss YogaSenter på Lilleeng Helspark

Pris for 15 onsdager kr 3.000

Påmelding til Frøydis T: 405 37 078

okt
24
tor
2019
Qi Gong – torsdag 11:00-12:00 med Anne-Grete @ Moss YogaSenter
okt 24@11:00-12:00
Qi Gong - torsdag 11:00-12:00 med Anne-Grete @ Moss YogaSenter

Qi Gong – stående myke øvelser – høstmånedene september-desember 2019.
Timene passer for alle; uavhengig av alder, kjønn og hvilken form du er i.

Instruktør Anne-Grete er nevrofysiolog MSc og er opptatt av det medisinske perspektivet ved pust og bevegelse, rolige og myke bevegelser som øker sirkulasjon og bevegelighet i ledd og muskler.

Book Time Her

Disse timene er bevegelseskunst uten prestasjon. Myke, enkle øvelser for styrket sirkulasjon, balanse og samtidig en følelse av avspenning.
Øvelsene gjøres stående, men du kan også sitte på krakk når du ønsker det. Vi bruker ikke utstyr til øvelsene.

Pusten er en sentral del av øvelsene, og alle får veiledning gjennom hele timen.

Velkommen til Qi Gong ved Moss YogaSenter!

Spørsmål:
t: 474 00 028

Pris:

Ønsker du å være med på de ulike timene til Anne-Grete, eller variere på dager og tider kan du kjøpe klippekort etter 4 ukers abonnement.

Klippekort 15x kr 2500 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Klippekort 10x kr 1900 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Klippekort 8x kr 1.500 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Abonnement 4 uker kr 750 (gyldig ved alle Anne-Gretes timer)
Drop-in kr 200

Hatha Yoga II torsdag 18:00-19:30 August-Desember @ Moss YogaSenter
okt 24@18:00-19:30

Dynamisk Yoga med vår svært dyktige og erfarne instruktør Frøydis Elvestrand.

Hatha Yoga II øvet nivå, en variert og dynamisk sammensetning av asana, pranayama og mantra.

Det oppfordres til ydmykhet for eget utgangspunkt og tilstedeværelse i det vi gjør. Asanas er posisjoner og sekvenser av posisjoner for å styrke, strekke og balansere kroppen. Pranayama oversettes gjerne som pusteøvelser, vi gjør disse for å ekspandere vår evne til å puste.

Gjennom ydmyk kontroll av pusten utvikles evnen til å holde fokus for meditasjon. Mantra er lyd, lydvibrasjon hvor du kan hengi deg til en mer subtil praksis. Det kan være som lydeksplorering eller også Bhakti yoga, «yoga of devotion».

Sted: Moss YogaSenter på Lilleeng Helspark

Pris for 15 torsdager kr 3.000

Påmelding til Frøydis T: 405 37 078

Medisinsk Yoga torsdager 20-21 med Anne-Grete @ Moss YogaSenter
okt 24@20:00-21:00
Medisinsk Yoga torsdager 20-21 med Anne-Grete @ Moss YogaSenter

Medisinsk Yoga – MediYoga – kurs over 15 torsdager kl 20:00-21:00.

Timene passer for alle; uavhengig av alder, kjønn og hvilken form du er i.

Instruktør Anne-Grete er nevrofysiolog MSc og er opptatt av det medisinske perspektivet ved pust og bevegelse.

Du kan veksle mellom ulike dager så lenge det er plass på timene.

Book Time Her

Visste du at Yoga opprinnelig handler om alt annet enn prestasjon? Myke, enkle øvelser for styrket sirkulasjon og samtidig en følelse av avspenning.
I Medisinsk Yoga – MediYoga – gjøres øvelsene på krakk, puff eller på gulvet, det bestemmer du selv. Det er alt nødvendig utstyr tilgjengelig i salen.

Pusten er en sentral del av øvelsene, og alle får veiledning gjennom hele timen. Det er derfor maks 12 deltakere.

Velkommen til Moss YogaSenter!

Spørsmål:
t: 474 00 028

Pris:
Kurs over 15 ganger kr 2.300 (september-oktober-november-desember)

Klippekort 15x kr 2500 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Klippekort 10x kr 1900 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Klippekort  8x kr 1500 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Abonnement 4 uker kr 750 (alle timene til Anne-Grete)
Drop-in kr 200

okt
25
fre
2019
Medisinsk Yoga fredager med Anne-Grete @ Moss YogaSenter
okt 25@09:00-10:00
Medisinsk Yoga fredager med Anne-Grete @ Moss YogaSenter

Medisinsk Yoga – MediYoga – kurs over 15 fredager kl 09:00-10:00.

Timene passer for alle; uavhengig av alder, kjønn og hvilken form du er i.

Instruktør Anne-Grete er nevrofysiolog MSc og er opptatt av det medisinske perspektivet ved pust og bevegelse.

Du kan veksle mellom ulike dager så lenge det er plass på timene.

Book Time Her

Visste du at Yoga opprinnelig handler om alt annet enn prestasjon? Myke, enkle øvelser for styrket sirkulasjon og samtidig en følelse av avspenning.
I Medisinsk Yoga – MediYoga – gjøres øvelsene på krakk, puff eller på gulvet, det bestemmer du selv. Det er alt nødvendig utstyr tilgjengelig i salen.

Pusten er en sentral del av øvelsene, og alle får veiledning gjennom hele timen. Det er derfor maks 12 deltakere.

Velkommen til Moss YogaSenter!

Spørsmål:
t: 474 00 028

Pris:
Kurs over 15 ganger kr 2.300 (september-oktober-november-desember)

Klippekort 15x kr 2500 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Klippekort 10x kr 1900 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Klippekort  8x kr 1500 (gyldig i 6 mnd ved alle Anne-Gretes timer)
Abonnement 4 uker kr 750 (alle timene til Anne-Grete)
Drop-in kr 200

okt
26
lør
2019
Yoga I/II Kurs 2 – 4 Lørdager 10:00-11:30 Oktober-November 2019 @ Moss YogaSenter
okt 26@10:00-11:30

Dette kurset er satt opp spesielt med tanke på dere som allerede går på kurs, men som synes det er lenge med en hel uke mellom hver gang!

Dynamisk Yoga med vår svært dyktige og erfarne instruktør Frøydis Elvestrand.

Det oppfordres til ydmykhet for eget utgangspunkt og tilstedeværelse i det vi gjør. Asanas er posisjoner og sekvenser av posisjoner for å styrke, strekke og balansere kroppen. Pranayama oversettes gjerne som pusteøvelser, vi gjør disse for å ekspandere vår evne til å puste.

Gjennom ydmyk kontroll av pusten utvikles evnen til å holde fokus for meditasjon. Mantra er lyd, lydvibrasjon hvor du kan hengi deg til en mer subtil praksis. Det kan være som lydeksplorering eller også Bhakti yoga, «yoga of devotion».

Sted: Moss YogaSenter på Lilleeng Helspark

Pris for 4 lørdager kr 800,-
drop-in kr 220,-

Påmelding til Frøydis T: 405 37 078