mai
27
man
2019
Restorativ Yoga mandag 6x april-juni 17:30-18:30 med Frøydis @ Moss YogaSenter
mai 27@17:30-18:30
Restorativ Yoga mandag 6x april-juni 17:30-18:30 med Frøydis @ Moss YogaSenter

Restorativ yoga 6 mandager 29 april – 3 juni 2019.

En time hvor vi bruker støttede posisjoner og myke bevegelser for å hjelpe kroppen inn i hvile og avspenning. Vi arbeider langsomt og med pusten slik at kropp og sinn både hjelpes til å forløse spenninger og til restitusjon.

Timen er også god for deg som ønsker og trenger tid til å arbeide med – og utforske pusten. Å frigjøre pusten er litt som å frigjøre seg selv. Å puste naturlig, fritt, dypt og inn til hver celle i kroppen er ikke alltid så lett, men å begynne med å sette av tid og gi deg selv et rom hvor du gradvis kan komme dit, er kanskje noe av det enkleste og mest effektive du selv kan gjøre for å etablere trygghet og balanse i deg seg.

Timene er åpne for alle og ingen forkunnskaper er nødvendig.

Velkommen!

Sted: Moss YogaSenter på Lilleeng Helspark

Påmelding til Frøydis på t: 405 37 078

Pris:
drop-in kr 200,-  eller 6 mandager kr. 1.100,-

Hatha Yoga II mandag 6x april-juni 19:00-20:30 med Frøydis @ Moss YogaSenter
mai 27@19:00-20:30

Kurs over 6 mandager fra siste uken i april til juni.

Dynamisk Yoga med vår svært dyktige og erfarne instruktør Frøydis Elvestrand.

Yogatimene er basert på Hatha Yoga, en variert og dynamisk sammensetning av asana, pranayama og mantra.

Det oppfordres til ydmykhet for eget utgangspunkt og tilstedeværelse i det vi gjør. Asanas er posisjoner og sekvenser av posisjoner for å styrke, strekke og balansere kroppen. Pranayama oversettes gjerne som pusteøvelser, vi gjør disse for å ekspandere vår evne til å puste.

Gjennom ydmyk kontroll av pusten utvikles evnen til å holde fokus for meditasjon. Mantra er lyd, lydvibrasjon hvor du kan hengi deg til en mer subtil praksis. Det kan være som lydeksplorering eller også Bhakti yoga, «yoga of devotion».

Sted: Moss YogaSenter på Lilleeng Helspark

Pris: 1.200

Påmelding til Frøydis T: 405 37 078

mai
28
tir
2019
Medisinsk Yoga tirsdager 10:00-11:00 med Anne-Grete @ Moss YogaSenter
mai 28@10:00-11:00
Medisinsk Yoga tirsdager 10:00-11:00 med Anne-Grete @ Moss YogaSenter

Medisinsk Yoga – MediYoga – 7 tirsdager i juni og juli 2019.

Timene passer for alle; uavhengig av alder, kjønn og hvilken form du er i.

Instruktør Anne-Grete er nevrofysiolog MSc og er opptatt av det medisinske perspektivet ved pust og bevegelse.

Du kan veksle mellom ulike dager så lenge det er plass på timene.

Book Time Her

Visste du at Yoga opprinnelig handler om alt annet enn prestasjon? Myke, enkle øvelser for styrket sirkulasjon og samtidig en følelse av avspenning.
I Medisinsk Yoga – MediYoga – gjøres øvelsene på krakk, puff eller på gulvet, det bestemmer du selv. Det er alt nødvendig utstyr tilgjengelig i salen.

Pusten er en sentral del av øvelsene, og alle får veiledning gjennom hele timen. Det er derfor maks 12 deltakere.

Velkommen til Moss YogaSenter!

Spørsmål:
t: 474 00 028

Pris:
7 ganger kr 1.000

Ønsker du flere timer i løpet av juni juli kan du kjøpe Klippekort 🙂

10x kr 1.700
8x kr 1.400
6x kr 1.100
Drop-in kr 200

Hatha Yoga tirsdag 18:00-19:15 med Eileen @ Moss YogaSenter
mai 28@18:00-19:15

Velkommen til Hatha yoga med  vår dyktige yogainstruktør Eileen!

Hver tirsdag kl 18:00 – 19:15 på Moss YogaSenter, Lilleeng Helsepark.

Ingen forkunnskaper nødvendig.

Du kan være med på alle timene, eller kjøpe klippekort.
Har du spørsmål? Kontakt gjerne Eileen på t: 412 76 380

Vil du sikre deg en plass kan du melde deg på her.

Jeg vil være med

Medisinsk Yoga – tirsdag 20:00-21:00 med Anne-Grete @ Moss YogaSenter
mai 28@20:00-21:00
Medisinsk Yoga - tirsdag 20:00-21:00 med Anne-Grete @ Moss YogaSenter

Medisinsk Yoga – MediYoga – timer tirsdagskvelder fra januar til juli 2019.

Timene passer for alle; uavhengig av alder, kjønn og hvilken form du er i.

Instruktør Anne-Grete er nevrofysiolog MSc og er opptatt av det medisinske perspektivet ved pust og bevegelse.

Du kan veksle mellom ulike dager så lenge det er plass på timene.

Book Time Her

Visste du at Yoga opprinnelig handler om alt annet enn prestasjon? Myke, enkle øvelser for styrket sirkulasjon og samtidig en følelse av avspenning.
I Medisinsk Yoga – MediYoga – gjøres øvelsene på krakk, puff eller på gulvet, det bestemmer du selv. Det er alt nødvendig utstyr tilgjengelig i salen.

Pusten er en sentral del av øvelsene, og alle får veiledning gjennom hele timen. Det er derfor maks 12 deltakere.

Velkommen til Moss YogaSenter!

Spørsmål:
t: 474 00 028

Pris:
Klippekort 10x kr 1.700
Klippekort 6x kr 1.100
Drop-in kr 200

mai
29
ons
2019
Medisinsk Yoga – onsdag 11:00-12:00 med Anne-Grete @ Moss YogaSenter
mai 29@11:00-12:00
Medisinsk Yoga - onsdag 11:00-12:00 med Anne-Grete @ Moss YogaSenter

Medisinsk Yoga – MediYoga –  onsdager kl 11:00-12:00 januar til juli 2019.

MediYoga består i enkle øvelser som kan øke sirkulasjonen i stramme muskler og stramt vev. Over tid og med øvelse kan MediYoga forbedre blant annet balanse og oksygenopptak.

Timene er populære da mange også henvises av leger og psykologer. Medisinsk Yoga har vist gode resultater i en rekke vitenskapelige studier, og så langt brukes Medisinsk Yoga ved en rekke ulike helseinstitusjoner i Norden.

Book Time Her

Spørsmål:
til instruktør Anne-Grete t: 474 000 28

Pris:
Klippekort 10x kr 1.700
Klippekort 8x kr 1.400
Klippekort 6x 1.100

Avspenning bør brukes forebyggende for å holde kroppen i form. Ofte benyttes MediYoga terapeutisk etter anbefaling fra leger eller psykologer som trening ved:

SØVNPROBLEMER
MUSKELPLAGER HOFTE
STIV NAKKE
VOND RYGG
HODEPINE
FORDØYELSESPLAGER

Hatha Yoga I onsdag 7x april-juni 19:00-21:30 med Frøydis @ Moss YogaSenter
mai 29@19:00-20:30

Kurs over 7 onsdager

Hatha yoga er en populær klassisk yogaform. Her vektlegges stabilitet, fleksibilitet, styrke og balanse.

Ingen forkunnskaper er nødvendig og nivået er nybegynner eller lett øvet.

I kurset Rolig Hatha Yoga I vektlegges pusteoppmerksomhet og grunnleggende teknikk i det å jobbe med kroppen i asanas, yogaposisjoner. Vi bruker Pranayama og mantra av og til. 

mai
30
tor
2019
Medisinsk Yoga – torsdag 20:00-21:00 med Anne-Grete @ Moss YogaSenter
mai 30@20:00-21:00
Medisinsk Yoga - torsdag 20:00-21:00 med Anne-Grete @ Moss YogaSenter

Medisinsk Yoga – MediYoga – kurs over 8 torsdager.
Timene passer for alle; uavhengig av alder, kjønn og hvilken form du er i.

Instruktør Anne-Grete er nevrofysiolog MSc og er opptatt av det medisinske perspektivet ved pust og bevegelse.

Du kan veksle mellom ulike dager så lenge det er plass på timene.

Book Time Her

Visste du at Yoga opprinnelig handler om alt annet enn prestasjon? Myke, enkle øvelser for styrket sirkulasjon og samtidig en følelse av avspenning.
I Medisinsk Yoga – MediYoga – gjøres øvelsene på krakk, puff eller på gulvet, det bestemmer du selv. Det er alt nødvendig utstyr tilgjengelig i salen.

Pusten er en sentral del av øvelsene, og alle får veiledning gjennom hele timen. Det er derfor maks 12 deltakere.

Velkommen til Moss YogaSenter!

Spørsmål:
t: 474 00 028

Pris:
Kurs over 8 ganger kr 1.400

Klippekort 10x kr 1.700
Klippekort 6x kr 1.100
Drop-in kr 200

mai
31
fre
2019
Medisinsk Yoga fredager med Anne-Grete @ Moss YogaSenter
mai 31@09:00-10:00

Medisinsk Yoga – MediYoga – kurs over 8 fredager kl 09:00-10:00.

Timene passer for alle; uavhengig av alder, kjønn og hvilken form du er i.

Instruktør Anne-Grete er nevrofysiolog MSc og er opptatt av det medisinske perspektivet ved pust og bevegelse.

Du kan veksle mellom ulike dager så lenge det er plass på timene.

Book Time Her

Visste du at Yoga opprinnelig handler om alt annet enn prestasjon? Myke, enkle øvelser for styrket sirkulasjon og samtidig en følelse av avspenning.
I Medisinsk Yoga – MediYoga – gjøres øvelsene på krakk, puff eller på gulvet, det bestemmer du selv. Det er alt nødvendig utstyr tilgjengelig i salen.

Pusten er en sentral del av øvelsene, og alle får veiledning gjennom hele timen. Det er derfor maks 12 deltakere.

Velkommen til Moss YogaSenter!

Spørsmål:
t: 474 00 028

Pris:
Kurs over 8 ganger kr 1.400

Klippekort 10x kr 1.700
Klippekort 6x kr 1.100
Drop-in kr 200

Hatha Yoga I/II fredag 7x april-juni 10:30-12:00 med Frøydis @ Moss YogaSenter
mai 31@10:30-12:00
Hatha Yoga I/II fredag 7x april-juni 10:30-12:00 med Frøydis @ Moss YogaSenter

Dynamisk Yoga med vår svært dyktige og erfarne instruktør Frøydis Elvestrand.

Disse fredagstimene er åpne for drop-in kr 220,- så lenge det er plass.

Yogatimene er basert på Hatha Yoga, en variert og dynamisk sammensetning av asana, pranayama og mantra.

Det oppfordres til ydmykhet for eget utgangspunkt og tilstedeværelse i det vi gjør. Asanas er posisjoner og sekvenser av posisjoner for å styrke, strekke og balansere kroppen. Pranayama oversettes gjerne som pusteøvelser, vi gjør disse for å ekspandere vår evne til å puste.

Gjennom ydmyk kontroll av pusten utvikles evnen til å holde fokus for meditasjon. Mantra er lyd, lydvibrasjon hvor du kan hengi deg til en mer subtil praksis. Det kan være som lydeksplorering eller også Bhakti yoga, «yoga of devotion».

Sted: Moss YogaSenter på Lilleeng Helspark

Pris: kr 1.400,-
drop-in kr 220,-

Påmelding til Frøydis T: 405 37 078